Actualizat
Sfecla a fost o tendință în ultimii ani în multe rețele de socializare și printre nutriționiști și nutriționiști. Faptul este că această legumă poate salva o persoană de un număr mare de boli. Acest lucru este resimțit în special de femeile care suferă de acnee și exces de greutate. Consumul de sfeclă are un efect pozitiv asupra siluetei și pielii, deoarece ajută la curățarea și normalizarea digestiei. În plus, sfecla lucrează cu rinichii pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.
Din acest motiv, nu trebuie să uitați de salatele de sfeclă. Ele vă vor ajuta să introduceți rapid sfecla în dieta dvs.
Să pregătim împreună salata de sfeclă.
Ingrediente pentru salata de sfecla:
- sfeclă fiartă – buc;
- mazăre verde – 180 g;
- usturoi – un cățel;
- ceapă verde – o grămadă;
- pătrunjel – o grămadă;
- suc de o jumătate de lămâie;
- ulei de măsline – 2 linguri;
- sos de soia – 2 linguri;
- muștar francez – 2 lingurițe.
Prepararea salatei de sfeclă:
Răziți sfecla decojită pe o răzătoare grosieră. Adăugați mazăre verde la sfeclă, rade usturoiul pe sfeclă și mazăre pe răzătoarea fină.
Se toaca ceapa verde si patrunjelul si se adauga in salata. Se toarnă suc de lămâie și ulei de măsline cu sos de soia în salată. Adăugați muștar în salată și amestecați bine.
Se dovedește a fi o salată de sfeclă simplă și bugetară.
Îți va înlocui vinaigreta și heringul sub o haină de blană și va fi cât mai utilă.