Astăzi, mulți credincioși încep să respecte Postul Mare.
Dacă credeți că nu puteți mânca alimente gustoase și sănătoase în acest moment, atunci vă înșelați – acordați atenție veganilor.
În linii mari, ei postesc toată viața, în timp ce se simt minunat și își mențin sănătatea.
Ce alimente sănătoase ar trebui să mănânci în timpul postului?
Produse din soia
Producția de produse pe bază de soia a avansat incredibil: acum puteți cumpăra cârnați, alimente procesate, brânză și alte produse familiare pe bază de plante.
sunt de acord că aceasta este o alternativă excelentă la produsele din carne.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție tofu: poate înlocui cu ușurință brânza în orice rețetă.
Leguminoase
Aceste produse conțin nu numai proteine de înaltă calitate, ci și o cantitate mare de vitamine și minerale. Prin urmare, în timpul postului merită să consumați cât mai des diferite tipuri de leguminoase.
Nuci
Aceasta este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea, de a vă satisface foamea și de a vă îngriji corpul. Prin urmare, în timpul postului, nucile ar trebui să fie întotdeauna la îndemână.
Ciuperci
Mulți oameni uită cât de sănătos este acest produs alimentar, dar ciupercile sunt recunoscute de mulți ca un înlocuitor al cărnii într-o dietă slabă.
Produse vegetale
În timpul postului, ar trebui să consumați cantități mari de legume, fructe de pădure, ierburi și fructe. Acest lucru vă va ajuta nu numai să vă diversificați meniul de post, ci și să vă îmbunătățiți starea.
Anterior am vorbit despre.