Ouăle omletă se gătesc foarte repede și sunt hrănitoare și apetisante.
Toate aceste beneficii fac din preparat un mic dejun ideal.
Prin urmare, mulți oameni consumă un ou prăjit în fiecare dimineață.
Dar este corectă această abordare? Se dovedește că nu.
Cât de des poți mânca ouă omletă?
Nu trebuie să mănânci mai mult de șase ouă prăjite pe săptămână.
Faptul este că felul de mâncare este o sursă nu numai de compuși benefici, ci și de o cantitate mare de grăsime.
Mai ales dacă oul a fost prăjit în mult ulei sau cu adaos de slănină.
Astfel, mâncarea preparatului nu ar trebui să fie zilnic. În timpul săptămânii, ar trebui să existe cel puțin un mic dejun care nu constă dintr-un ou prăjit.
Este posibil să mănânci 2 sau 3 ouă prăjite deodată dimineața?
Da, poți face asta. Dar numai dacă este îndeplinită condiția descrisă mai sus: numărul total de ouă prăjite consumate pe săptămână nu trebuie să depășească șase.
Anterior ne-am spus, după 25 de zile de păstrare la frigider.