Primavara este acea perioada a anului in care multi dintre noi ne luptam cu diverse tipuri de diete si toate cu un singur scop: sa slabim multe kilograme, cu un efort minim si in cel mai scurt timp posibil.
Să-ți regăsești din nou forma splendidă înseamnă să încerci să ne reevaluăm alimentația, astfel încât să înțelegem ce greșim cu adevărat și să facem schimbări substanțiale.
Pe baza acestei motivații, așadar, sfatul rămâne mereu același: cere sfatul de la un medic nutriționist care vă va ajuta să înțelegeți ce să schimbați și cum să procedați cu o dietă echilibrată.
Dacă urmați o anumită cale nutrițională precum cea pe care ți-o arătăm, atunci chiar trebuie să fii foarte atent. Iată despre ce este vorba în mod concret.
Dacă urmați această dietă, trebuie să vă opriți imediat
Să ne referim la dieta ketogenă, cel mai urmarit de cei care incearca sa revina in forma in cel mai scurt timp posibil. Să începem prin a spune că dieta ketogenă nu este tocmai pentru toată lumea, ținând cont că nu este recomandată celor care au probleme cu inima sau probleme legate de diabet și alte patologii. În astfel de cazuri, de aceea, consultați un medic pentru a verifica dacă sunteți sau nu potrivit pentru această dietă foarte restrictivă. Cantitatea de carbohidrați este foarte mică, aproape inexistentă, cu prezența masivă a proteinelor care trebuie însoțite de produse foarte specifice, care vă vor ajuta să activați ketogenicurile capabile să garanteze o scădere rapidă în greutate.
S-a estimat că este cetogenă într-o perioadă de timp cuprinsă între 5 și 21 de zileApoi, te va ajuta sa slabesti intre 3 si 11 kilograme. Un rezultat nebunesc dar căruia trebuie să acordăm multă atenție, deoarece nu este lipsit de efecte secundare.
Opriți imediat această dietă, consecințele sunt atroce
Vă reamintim că această dietă reprezintă întotdeauna o dietă de șoc, motiv pentru care nu trebuie efectuată niciodată atât de ușor, ci asistat de un nutriționist expert care vă va ajuta să vă gestionați dieta, înțelegând când corpul dumneavoastră a ajuns la un nivel excesiv de stres.
Printre cele mai grave consecințe pentru cei care urmează o dietă cetogenicprin urmare, găsim o durere puternică de cap și ameţeală, dar și slabă concentrare și nu numai. Unele dintre cele mai grave consecințe care au fost găsite se referă la crampe musculare, constipație și chiar dizenterie. Dacă apare una sau mai multe dintre aceste afecțiuni, consultați imediat medicul dumneavoastră și acesta vă va spune ce să faceți.