Ceaiul cu turmeric, piper și ghimbir poate fi un remediu eficient pentru diferite probleme de stomac. Aceste trei condimente de încălzire nu numai că ne susțin imunitatea, ci pot fi și de ajutor în combaterea efectelor supraalimentării în sărbători. Dar care sunt proprietățile exacte ale fiecăruia dintre aceste condimente și de ce ar trebui să fie combinate într-o singură băutură?
Turmericul, piperul și ghimbirul sunt mirodenii care nu numai că dau alimentelor un gust și o aromă unice, dar au și multe efecte pozitive asupra sănătății noastre. În combinație, ele formează un amestec care poate sprijini curățarea organismului de toxine, întărește sistemul imunitar, accelerează metabolismul și previne multe boli. Când adaugi aceste condimente în ceaiul tău zilnic, efectele te pot surprinde.
Ceai pentru îmbunătățirea metabolismului. Combină aceste trei condimente
Ceaiul cu turmeric, piper și ghimbir este un amestec neobișnuit care susține metabolismul. Turmericul este un colorant galben, unul dintre ingredientele principale ale curry. Conține curcumină, un puternic antioxidant și compus antiinflamator. Turmericul poate ajuta la tratarea afecțiunilor inflamatorii precum colita ulceroasă și boala Crohn și poate inhiba creșterea celulelor canceroase. În plus, turmericul susține digestia, metabolismul grăsimilor și menținerea nivelului normal de colesterol.
Pe de altă parte, boia de ardei conține piperina, care crește biodisponibilitatea curcuminei, adică absorbția acesteia în organism. Astfel, turmericul își poate arăta pe deplin efectul și poate fi mai eficient. Piperina stimulează secreția sucurilor gastrice și astfel susține digestia. Ardeiul are și proprietăți de încălzire, stimulează circulația sângelui și ameliorează durerea.
Ghimbirul conține gingerol, care este responsabil pentru proprietățile antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene ale acestui condiment. Ghimbirul poate ameliora greața și senzația de plinătate din stomac, vărsăturile, migrenele și durerile menstruale, scade colesterolul și are efecte anticancerigene.
Cum se prepară ceaiul de piper, ghimbir și turmeric?
Deci, cum să folosiți acest amestec pentru a îmbunătăți metabolismul? Puteți găsi turmeric, piper și ghimbir în multe suplimente nutritive gata preparate sub formă de capsule. Acestea sunt vândute ca suplimente menite să susțină termogeneza și să accelereze metabolismul. Puteți obține același lucru și dvs. combinând aceste ingrediente și adăugându-le la alimente și băuturi.
Puteți folosi amestecul ca adaos la diverse alimente, cum ar fi fulgi de ovăz, iaurt, smoothie-uri, cafea sau ceai. Pentru rezultate optime, se recomandă să luați zilnic aproximativ 2-3 g de turmeric, 1-2 g de piper și 5 g de ghimbir. Acest amestec ne poate ajuta să întărim imunitatea, să purificăm organismul, să îmbunătățim starea de spirit și să prevenim multe boli.