Dietele sunt diferite. Mai mult, ele diferă nu numai prin eficacitatea luptei împotriva kilogramelor în plus, ci și prin impactul pe care îl au asupra sănătății.
În unele cazuri, experții vorbesc direct despre o amenințare de moarte.
Nutriționiștii britanici, după ce au efectuat cercetări, au ajuns la concluzia că populara dietă 16/8 poate duce exact la aceste consecințe.
În special, s-a descoperit că este asociat cu riscul de deces din cauza bolilor de inimă.
S-a dovedit că adepții acestei diete cresc riscul cu 91%.
Dieta 16/8
Dieta presupune postul intermitent, când o persoană care pierde în greutate mănâncă mâncare timp de opt ore pe zi și postește restul de 16 ore.
Metoda de combatere a excesului de greutate a câștigat popularitate datorită vedetelor care au slăbit prin post intermitent.
Cum e cu adevărat?
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că a mânca timp de 8 ore pe zi nu este cu mult mai bine decât a ține dietă, când cei care slăbesc încep să numere fiecare calorie.
Dieta provoacă dureri de cap, oboseală, iritabilitate, iar cu postul intermitent constant, poate duce la un accident vascular cerebral.
Mai devreme am vorbit despre cum un vis.