Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, atunci este important nu doar sa urmezi regulile unei alimentatii sanatoase si echilibrate.
După cum a răspuns endocrinologul Olga Yatsishina: „Ar trebui să vă amintiți să respectați regimul de băut.
Ignorarea acestei reguli simple interferează cu pierderea normală în greutate.
După cum a spus specialistul, lipsa de apă în organism duce adesea la probleme de bunăstare emoțională sau fizică. Drept urmare, cei care suferă de kilogramele în plus încetează să-și controleze comportamentul alimentar.
Rezultatul este gustările impulsive și deteriorarea metabolismului.
Yatsishina a adăugat în timpul interviului că o persoană care este supraponderală are de obicei o nevoie mai puternică și mai frecventă de a bea apă curată.
Aceasta este legată de rata metabolică, suprafața și greutatea corporală, iar rata de absorbție și eliminare a lichidului din organism crește proporțional cu creșterea în greutate.
În plus, deshidratarea este o preocupare cu problemele hormonale.
Anterior, am vorbit despre produse care reduc umflarea.