Toată lumea vrea să primească primăvara slim și în formă, fără kilograme în plus și în hainele lor preferate.
Dar pentru a face acest lucru, trebuie să vă controlați cel puțin din toamnă și să nu vă amintiți despre mâncatul în exces în ultimul moment. Mai mult, nu fiecare lună este potrivită pentru a începe să slăbești.
Publicația Kuban News relatează când este mai bine să nu începi să slăbești.
Primăvara nu este momentul pentru dietă
Cel mai rău moment pentru a începe lupta împotriva excesului de greutate este prima lună de primăvară.
În luna martie, trebuie să vă concentrați pe o alimentație adecvată, bogată în vitamine și minerale, pentru a elimina deficiența de vitamine.
Ce să mănânci în martie
Cel mai bun lucru de făcut este să vă reuniți și să introduceți pentru totdeauna alimentele potrivite în dieta dvs. și să rămâneți la o dietă sănătoasă tot timpul.
Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci fructe și legume proaspete în fiecare zi.
Se recomandă să serviți salata de legume mai degrabă decât terci cu carne sau pește.
Cartofii prăjiți ar trebui să apară pe masă cât mai rar posibil și este mai bine să uitați cu totul de fast-food.
De asemenea, trebuie să includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în proteine animale. Ar trebui să apară pe masă de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Nu ar trebui să excludeți nimic, dar este mai bine să alternați carnea, peștele, fructele de mare și lactatele.
În acest caz, trebuie neapărat să bei apă plată, care îți va accelera metabolismul și te va ajuta să slăbești fără o dietă strictă.
Anterior, v-am spus ce scuze sunt cele mai des făcute.