Limonada aparține verii! Aflați cum să le pregătiți pe cele care nu numai că vă gâdilă plăcut papilele gustative, dar oferă și confort și bunăstare. Organismul tău, stimulat de temperaturile ridicate, nu va face decât să-l întâmpine.
Limonade împotriva stresului și anxietății
Vara este încă în plină desfășurare. Temperaturile ridicate alternează cu furtunile, corpul se luptă cu fluctuațiile de temperatură, iar capul cu tot ce ai de-a face. Nu vrei niște limonadă? Aceste lime și băuturi îți vor calma trupul și sufletul, iar unele te vor ajuta să te concentrezi, altele te vor ajuta să adormi.
Ca matcha. Culoarea verde bivinca a ceaiurilor si limonadelor este inconfundabila, iar numele inconfundabil. Matcha s-a strecurat și în colțul nostru de lume și intenționează să se stabilească aici. De ce este ea interesantă?
Cu siguranță știi că ceaiul verde este excelent și foarte sănătos. Matcha este practic și ceai verde, dar cultivat și procesat diferit. Rezultă o pulbere verde foarte fină, din care se prepară ceai, dar și limonade, smoothie-uri, se folosește la copt și la gătit.
Puteți vedea cum să pregătiți corect ceaiul Matcha în această postare de pe canalul YouTube Bylinkovo.cz
Sursa: Youtube
Matcha cu limonada
Deși matcha conține L-teanină, reduce stresul și favorizează relaxarea, dar vorbind colocvial, nu te face „prost”. Dimpotrivă, crește concentrarea și funcțiile cognitive ale creierului. Datorita cofeinei, care este continuta atat in matcha cat si in ceaiul verde, sustine si incurajeaza organismul sa actioneze, dar in acelasi timp ajuta la concentrare, fara anxietate si stres. Interesant, ce crezi?
Vara, încercați limonada cu matcha și, pentru a o face, trebuie să preparați mai întâi ceaiul. Turnați o jumătate de linguriță de pudră matcha și o linguriță de zahăr într-un decilitru de apă caldă. Ceaiul se bate bine cu un tel pentru a amesteca pudra cu apa fierbinte si dizolva zaharul. Apoi puneți acest ceai concertat în frigider sau congelator pentru a se răci rapid.
Atunci ar trebui să aveți la îndemână limonadă gata preparată, pe care o puteți cumpăra sau pregăti acasă. Limonada cu siguranță nu este greu de preparat. Începeți prin a fierbe un sirop cu o jumătate de cană de apă și o cantitate egală de zahăr. Apoi luați siropul de pe foc, iar când se răcește, adăugați o jumătate de cană de suc de lămâie și încă 1,5 până la 2 căni de apă plată sau spumante.
Și este aproape aici! Se amestecă limonada și ceaiul matcha preparat. Adăugați cuburi de gheață în pahar și turnați băutura peste ele. Voila! Limonada matcha este în lume și o poți savura în înghițituri din plin.
Nu este matcha? Ajunge la lavandă sau balsam de lămâie
Limonada de lavandă probabil că nu va fi nouă pentru tine, iar dacă ai băut-o, atunci știi foarte bine că cu siguranță nu are această culoare mov. Autoarea rețetei mai recunoaște că a adăugat în băutură colorant alimentar violet.
Dacă nu aveți sirop de lavandă de producție proprie, îl puteți cumpăra cu ușurință în calitate ecologică. Puteți turna sirop de lavandă atât cu apă pură, cât și cu apă spumante, poate cu puțin suc de lămâie, care va da băutura o răsucire.
Lavanda este o planta relaxanta si foarte placuta. Doar vederea ierburilor și lămâii, un munte de gheață și sirop natural, mai degrabă roz, turnat cu apă rece, îți va face bine sufletului și trupului. Când bei, va fi și linalol și linalil din lavandă, care te vor calma plăcut.
Poți să bei și ceai rece de melisa cu gheață. Melisa este excepțional de potrivită pentru vară și se combină foarte bine cu menta și lămâia mai picante. Paharul include cu siguranță o încărcătură mare de gheață, câteva frunze de ambele ierburi și o felie de lămâie și apoi, bineînțeles, ceaiul delicat și parfumat de melisa, pe care îl poți îndulci cu, de exemplu, miere.
Cu toate acestea, balsamul de lămâie are un efect ușor calmant. Cu siguranță nu te va aduce în genunchi, dar te pune într-o dispoziție plăcută, îți poate calma nervii și îți poate lua rămas bun de la anxietate datorită conținutului de citral, geraniol și acid rosmarinic.
Surse: calmclinic.com, izzycooking.com