Cafeaua îți oferă energie, îți îmbunătățește starea de spirit și are un efect pozitiv asupra concentrării. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că această băutură este și un aliat al zveltei. O ceașcă de cafea accelerează metabolismul și reduce senzația de foame. Iar dacă îi adaugi aceste două ingrediente, cafeaua te va ajuta să slăbești și să scapi foarte repede de burtă.
Adăugați aceste două ingrediente în cafea și pierdeți în greutate
Cea mai comună adăugare este zahărul, laptele sau smântâna. Din păcate, sunt și cele mai rele pentru sănătatea și silueta noastră. Acestea nu numai că favorizează creșterea în greutate, dar au și un efect negativ asupra sistemului cardiovascular. Consumul regulat de multă cafea cu zahăr și lapte sau smântână plin de grăsimi este o cale directă către supraponderalitate, precum și probleme digestive.
Înseamnă asta că, dacă vrem să slăbim și să rămânem sănătoși, trebuie să bem doar cafea neagră fierbinte, fără aditivi? Nimic de genul asta. Dimpotriva, exista produse care nu numai ca imbunatatesc gustul cafelei, dar ii cresc si valoarea nutritiva. O astfel de băutură nu numai că este foarte bună, dar are și un efect pozitiv asupra corpului nostru.
Ghimbirul și scorțișoara ca arzătoare naturale de grăsimi
Daca vrei sa slabesti cateva kilograme, merita sa iti imbogati cafeaua cu scortisoara si ghimbir. Aceste două ingrediente îl fac un arzător natural de grăsimi. Cafeaua aromata iti va stimula metabolismul si te va ajuta sa slabesti, iar gustul ei aminteste de prajiturile picante. În plus, oferă mulți antioxidanți, precum și calciu, magneziu, potasiu, fosfor și vitamina K.
Cafeaua cu ghimbir și scorțișoară nu este singura variantă a acestei băuturi populare. De asemenea, îi puteți da o atingere moale de ciocolată adăugând cacao. Această pulbere maro conține cantități mari de magneziu și potasiu, care sunt eliminate din organism cu cofeină, motiv pentru care se potrivește atât de bine cu cafeaua. Își îmbunătățește nu numai gustul, ci și valoarea nutritivă.
Încercați alte ingrediente pentru cafea
Pentru iubitorii de combinații netradiționale, avem o altă propunere. Este cafea cu… lamaie. Deși acest duo poate să nu pară cea mai bună combinație la prima vedere, există mai multe motive pentru a-l bea în acest fel. Este o sursă excelentă de antioxidanți și vitamina C. O astfel de băutură are un efect pozitiv asupra pielii și poate fi un bun aliat în pierderea în greutate.
Desigur, trebuie să vă amintiți că cafeaua singură nu va face treaba. Pierderea în greutate este un proces pe termen lung care necesită schimbarea obiceiurilor alimentare și creșterea activității fizice. Cu toate acestea, unele băuturi pot facilita pierderea în greutate și pot susține efectele dietei și ale exercițiilor fizice.
Apropo, când vorbim despre un stil de viață sănătos. Știți cât de adevărată este afirmația că un măr pe zi va ține doctorul departe?
ONP / ARK