Curățarea corpului este o parte integrantă a igienei zilnice. Cu toate acestea, nimic nu trebuie exagerat. Cât de des să faci duș după 60 de ani?
Dușul face parte din rutina noastră zilnică. Cu toate acestea, dermatologii sunt de acord că persoanele de peste 60 de ani ar trebui să-și reconsidere obiceiurile și să facă mai puțin duș. Pe măsură ce îmbătrânești, nevoile pielii tale se schimbă, iar dușul prea des poate face mai mult rău decât bine. Deci, cât de des ar trebui să faci duș pentru a menține pielea sănătoasă și hidratată chiar și la această vârstă?
Cât de des ar trebui să faci o baie? Pentru sugestii și sfaturi interesante, consultați videoclipul YouTube DermDox Dermatology Centers:
Sursa: Youtube
Mai puțin este uneori mai mult
Pe măsură ce îmbătrânim, în organism apar multe schimbări, iar nevoile și starea pielii sunt legate de aceasta. În timp ce v-ați răsfățat într-un duș zilnic când erați tânăr, după vârsta de 60 de ani este indicat să abordați această activitate cu mai multă precauție. Experții în piele avertizează că dușul prea des poate duce la o serie de probleme ale pielii la această vârstă.
Pielea are o calitate diferită
Pe măsură ce anii cresc, pielea devine mai subțire și, de asemenea, își pierde umiditatea naturală. Dușurile frecvente, în special cu apă fierbinte, pot înrăutăți această situație. Nu numai apa la temperatură ridicată, dar și săpunurile folosite provoacă uscare și iritare nedorită. Acest lucru are ca rezultat descuamarea și uneori chiar crăparea pielii, ceea ce crește riscul de posibile infecții.
Frecvența ideală a dușului
Potrivit dermatologilor, nu este necesar să faceți duș în fiecare zi. Pentru toate persoanele de peste 60 de ani, frecvența ideală de duș este o dată la 2 până la 3 zile. Pielea are șansa de a se regenera mai bine și, astfel, de a-și menține bariera naturală de protecție cunoscută sub denumirea de strat hidrolipidic, care previne deteriorarea din cauza influențelor nocive externe precum microorganismele, alergenii sau toxinele. În plus, acest strat oferă pielii elasticitatea sa naturală.
Excepții de la regulă
Desigur, există situații în care este necesar dușul zilnic. De exemplu, atunci când efectuați o muncă solicitantă din punct de vedere fizic, în timpul căreia vă murdăriți sau transpirați excesiv. Transpirația este adesea un simptom al problemelor psihologice sau al menopauzei. În acest caz, însă, acordați atenție unei hidratări sporite și oferiți pielii o nutriție adecvată.
Cum să faci un duș corespunzător
Pe lângă frecvența dușului, este la fel de important să acordați atenție modului în care faceți duș. Nu folosiți apă fierbinte inutil, doar cald este ideal. Evită cu siguranță detergenții agresivi și preferă să folosești săpunuri blânde și geluri de duș delicate cu pielea.
Dușul nu trebuie să dureze mai mult de câteva minute și nu uita niciodată să folosești o loțiune sau o cremă de corp hidratantă adecvată, pielea ta îți va mulțumi pentru asta.
Resurse: www.familyprivatecarellc.com, www.ceskenoviny.cz, www.i60.cz