Consumul excesiv de pâine albă poate dăuna grav sănătății, avertizează nutriționiștii.
Vă spunem de ce ar trebui să reduceți consumul de pâine albă și cu ce nu ar trebui să o mâncați niciodată.
De ce nu ar trebui să mănânci multă pâine albă
Consumul excesiv de pâine albă este plin de cel puțin creștere în greutate.
De asemenea, puteți „câștiga” boli mai grave – diabet, hipertensiune arterială, ateroscleroză.
Este deosebit de periculos să mănânci pâine albă cu gem. Acest desert din copilărie este o adevărată bombă calorică.
În plus, abuzul de pâine albă este plin de probleme cu tractul gastrointestinal, inclusiv obstrucția intestinală.
Nutriționiștii recomandă să consumați pâine de secară, multicereale sau din cereale integrale în loc de pâine albă.
Anterior, am explicat de ce ar trebui să renunți la carnea roșie și uleiul din alimentație.