Vara este înainte și odată cu ea rochii lejere, pantaloni scurți și costume de baie deschise.
Este puțin probabil ca vreo femeie să vrea să arate pliuri pe laterale, motiv pentru care toate reprezentanții sexului frumos se străduiesc să piardă kilogramele în plus până în vacanța de vară.
Singura problemă este că, de regulă, doamnele încep să se gândească să devină mai subțiri nu mai devreme cu o lună înainte de ora X.
Pentru a realiza ceea ce își doresc, aleg diete extreme care promit câștiguri impresionante într-o perioadă scurtă de timp.
De regulă, o astfel de pierdere în greutate implică o reducere bruscă a caloriilor sau o respingere completă a carbohidraților.
Rezultatul, dacă sunt îndeplinite toate condițiile, este atins, dar șocul pe care îl primește corpul ca urmare rămâne „în culise”.
Experții în domeniul nutriției spun că este imposibil să reduceți într-o perioadă scurtă de timp greutatea acumulată de-a lungul anilor.
Scăderea sănătoasă în greutate ar trebui să urmeze același curs ca și creșterea în greutate, astfel încât pierderea optimă în greutate este de aproximativ 2-3 kilograme pe lună.
Mai devreme v-am spus cum să faceți clătite.