Strugurii negri nu sunt doar excelenți ca fruct, ci sunt și bombe absolute de vitamine care au efecte neașteptate asupra sănătății tale. Vezi ce beneficii pentru sănătate îți poate aduce consumul lor.
Strugurii negri sunt fructul „cioc” perfect. Nu trebuie să le tăiați sau să le curățați în niciun fel, motiv pentru care sunt foarte convenabile. Cu toate acestea, pe lângă comoditatea lor, au un număr incredibil de beneficii pentru organismul tău și sunt benefice pentru sănătatea ta.
Mai ales acum vara, când este cald și poate că se consumă mai multe fructe decât în orice altă perioadă a anului, merită să includeți strugurii negri în dieta dumneavoastră.
Puteți găsi un videoclip despre beneficiile pentru sănătate ale strugurilor pe canalul YouTube Horizons Health:
Sursa: Youtube
Gustos și, de asemenea, sănătos
Strugurii negri au beneficii nebănuite pentru sănătatea ta. Au într-adevăr o cantitate considerabilă de vitamina C, care este absolut esențială pentru organismul tău și sănătatea sa generală. Vitamina C ajută la întărirea imunității și, în plus, datorită acesteia, se formează și antioxidanți.
Acestea, la rândul lor, ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi. Unul dintre acești antioxidanți numit resveratrol este specializat în protejarea inimii. Reduce riscul de hipertensiune arterială și îmbunătățește circulația sângelui.
Unul dintre celelalte beneficii ale consumului de struguri negri este că sunt o sursă foarte bună de fibre, menținând astfel un intestin sănătos. Fibrele susțin curățenia tractului digestiv și reglează mișcările intestinale.
Astfel, reduce riscul problemelor digestive, precum constipația. Cu toate acestea, beneficiile strugurilor negri chiar nu se opresc aici. De exemplu, știai că strugurii negri sunt, de asemenea, benefici pentru pielea, tenul și părul tău?
Părul și pielea
Antioxidanții conținuți de strugurii negri ajută la protejarea pielii de daunele radicalilor liberi și, de asemenea, ajută organismul să producă colagen, care este foarte benefic, deoarece ajută la minimizarea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, petele de vârstă sau creșterile pielii. Deci, dacă vrei doar ca pielea ta să strălucească de tinerețe, strugurii negri sunt cu adevărat vitamina potrivită pentru tine.
Desigur, același lucru este valabil și pentru scalp și păr, pentru care colagenul este de asemenea esențial. Ajută la hrănirea părului și îl menține puternic.
În același timp, strugurii negri conțin apă, ceea ce înseamnă că pe lângă colagen, pielea și părul tău vor primi și hidratarea necesară și nu vor fi prea uscate.
Surse: www.dify.cz, www.magazin.hortim.cz