Unele ceaiuri sunt mai potrivite pentru toamnă decât altele. Iată trei care nu numai că te vor încălzi, dar și îți vor întări imunitatea.
Toamna a sosit cu adevărat și este timpul să scoți o pătură caldă, o carte bună, un program TV preferat și o ceașcă mare de ceai. Dar dacă persoana mănâncă în același timp? Iată câteva ierburi pe care ar trebui să le alegeți.
3 Se pare că a fost creat pentru toamnă
1. Echinaceea
Partea superioară a plantei de echinaceea conține o mulțime de uleiuri esențiale, flavonoide, polizaharide și vitamina C, care pot întări sistemul imunitar și susțin apărarea organismului.
Nu se spune că nicio altă plantă nu joacă un rol atât de pozitiv în lupta împotriva răcelilor. Și sunt cei care o dovedesc. Rezultatele arată că ceaiul de echinaceea poate reduce riscul de a răci cu 58% și poate scurta durata bolii cu o zi și jumătate.
2. Mascul
În Asia, din anumite motive, această plantă este considerată un simbol al forței și longevității. Ginsenozidele sale au proprietăți antiinflamatorii și întăresc apărarea organismului.
Condimentul său, bogat în nutrienți, este folosit în principal în medicină. Sub formă de ceai, crește rezistența organismului la viruși și ajută la relaxare.
3. Cătină
Boabele de cătină sunt vedete secrete când vine vorba de vitamina C și sunt ideale și pentru stimularea sistemului imunitar.
Cătina furnizează aproximativ 450 de miligrame de vitamina C la 100 de grame.
Spre comparație, portocalele au „doar” 50 de miligrame la 100 de grame. Totuși, efectele vitalizante ale ceaiului de cătină au și vitaminele B12, A și K. Dacă fructele sunt prea acide pentru tine, le poți amesteca cu alte ceaiuri.
Puteți citi mai multe despre efectele miraculoase ale cătinii aici: