Clatitele subtiri si fragede sunt un fel de mancare cu siguranta greu de refuzat.
Dacă adăugați toppinguri, deliciul devine doar mai apetisant.
Prin urmare, mulți oameni mănâncă în exces pe Maslenitsa, ceea ce le poate afecta negativ silueta.
Nutriționistul Alexandra Razarenova a spus câte clătite puteți mânca fără rău în timpul unui interviu pentru „”.
Specialistul a remarcat că ar trebui să se concentreze pe senzația de sațietate și pe caracteristicile individuale ale corpului, dar este mai bine să nu mănânci mai mult de 2-3 clătite pe zi.
Medicul a adăugat că este important să se acorde atenție umpluturii. Dacă este prea bogat în calorii, atunci porția trebuie redusă.
Când doriți să adăugați ceva la un fel de mâncare, trebuie să alegeți topping-uri proaspete și naturale (fructe, fructe de pădure, ierburi, brânză de vaci).
Razarenova a reamintit că alimentația corectă și echilibrată trebuie amintită nu numai în zilele obișnuite, ci și în zilele de sărbători.