Dacă doriți nu numai să pierdeți în greutate, ci și, dacă este posibil, să vă îmbunătățiți sănătatea, atunci pentru aceasta trebuie să vă planificați dieta cu atenție.
Dar nu numai alimentele în sine au un impact asupra greutății, aspectului și sănătății noastre: și băuturile joacă un rol important.
Care 3 băuturi sunt cele mai utile pentru pierderea în greutate?
Cafea
Probabil ați auzit că nu este recomandat să beți cafea în timpul dietă. Dar aceasta este o recomandare greșită.
Nu ar trebui să bei doar opțiuni de cafea „desert”.
Daca vorbim de espresso, Americano si cafeaua neagra clasica, atunci sunt numai bune pentru silueta ta. aminteste-ti ca dupa cafea nu trebuie sa uiti sa bei un pahar cu apa.
Matcha
Mulți oameni au încercat cu interes ceai neobișnuit în cafenele. După cum se dovedește, aceasta este o adevărată descoperire pentru iubitorii de alimentație adecvată și de un stil de viață sănătos.
Cu toate acestea, este important să înțelegeți că pentru pierderea în greutate nu ar trebui să consumați matcha făcut din lapte de vacă: utilizați numai analogi alternativi pe bază de plante.
Apă cu lămâie
Nu este nimic mai bun pentru a curata corpul decat apa plata la temperatura camerei cu cateva felii de lamaie. Aceasta este o băutură foarte valoroasă, datorită căreia puteți pierde în greutate și vă puteți îmbunătăți sănătatea.