Ce moment mai bun decât primăvara pentru a vorbi despre frumusețe, un stil de viață sănătos și obiceiuri care garantează longevitatea.
Mult în acest sens depinde de nutriție. De aceea este atât de important să includeți în dieta dumneavoastră alimente care vor lucra pentru sănătatea dumneavoastră.
Nutriția corectă nu înseamnă doar evitarea mâncării nedorite, ci și umplerea nișei rezultate cu alimente exclusiv sănătoase.
Ei recomandă să includeți următoarele 5 alimente în dieta dumneavoastră și să le mâncați în mod regulat.
Ciuperci
Datorită conținutului lor de antioxidanți, ciupercile ajută la combaterea toxinelor. Cu utilizarea regulată, se observă refacerea celulelor deteriorate, ceea ce ajută la prevenirea îmbătrânirii rapide a corpului.
Iar poliaminele conținute de ciuperci întăresc inima și vasele de sânge.
Ulei de masline
Acest produs este bogat în grăsimi nesaturate și ușor de descompus, vitaminele A, E, D și antioxidanți.
Această compoziție face ca uleiul să fie eficient în lupta împotriva celulelor canceroase.
Ierburi proaspete
În principal verdeață cu frunze, cum ar fi pătrunjel, rucola, salată verde etc.
Contine multe vitamine, uleiuri esentiale si alte substante benefice necesare functionarii normale a organismului, precum si pentru o piele sanatoasa.
Fructe de pădure
Boabele proaspete de pădure și grădină sunt bogate în vitamine și microelemente care luptă împotriva distrugerii celulelor.
Avocado
Conține 20 de vitamine și minerale. Consumul regulat de avocado normalizează tensiunea arterială, întărește vasele de sânge și are un efect pozitiv asupra funcționării sistemelor corpului.
V-am spus anterior cum să evitați să vă îmbolnăviți.