Kefirul poate fi numit unul dintre cele mai sănătoase produse în acest moment.
De ce mulți oameni uită de combinația potrivită? Există unele alimente care cu siguranță nu ar trebui combinate cu chefir.
Citrice
Citricele conțin acid, care poate interacționa cu chefirul și poate provoca disconfort la stomac.
Această combinație poate reduce, de asemenea, proprietățile benefice ale chefirului, așa că cel mai bine este să o evitați.
Dulciuri și zahăr
Consumul de chefir împreună cu dulciuri și zahăr poate perturba echilibrul microflorei din intestine și poate duce la tulburări digestive. Este mai bine să bei chefir în forma sa pură.
Alimente sarate
Chefirul conține deja săruri naturale, iar adăugarea de alimente sărate precum nucile sărate sau peștele sărat poate duce la exces de sodiu în organism. Acest lucru vă poate crește riscul de hipertensiune arterială și alte probleme de sănătate.
Produse proteice
Combinarea chefirului cu alte alimente proteice, cum ar fi carnea sau ouăle, vă poate lăsa stomacul greoi și poate îngreuna digestia.
În schimb, este mai bine să-l combinați cu legume ușoare sau cereale.
Lactate
Chefirul în sine este un produs din lapte fermentat, așa că folosirea lui în combinație cu altele poate avea consecințe ambigue.
De asemenea, merită să ne amintim să consumați cu moderație, deoarece joacă un rol cheie în asigurarea sănătății.
Mai devreme am vorbit despre reguli.