Ceaiul verde este considerat pe bună dreptate mai sănătos decât ceaiul negru.
Cu toate acestea, chiar și ceaiul verde de foarte înaltă calitate ar trebui consumat cu moderație, altfel pot apărea probleme grave de sănătate.
Ce ceai este mai sănătos: negru sau verde?
Datorită procesării minime, ceaiul verde reține mult mai multe vitamine, aminoacizi și catechine.
În același timp, conține cantități mari de poliferoli, care au un efect deprimant asupra ficatului.
De asemenea, trebuie să rețineți că ceaiul verde are mai multă cofeină decât ceaiul negru.
Consumul de ceai verde puternic în doze mari poate provoca tremor la nivelul membrelor, dureri de cap și insomnie.
Anterior, am discutat ce legume trebuie incluse în dietă atunci când slăbești.