Știați că unele feluri de mâncare trebuie consumate numai calde?
Vă spunem ce este mai sănătos să mănânci cald și ce este rece.
Ce ar trebui să mănânci cald și ce ar trebui să mănânci rece?
În primul rând, este necesar să consumați alimente fierbinți bogate în proteine - pește, ouă, carne (în special roșie).
Când sunt fierbinți, proteinele sunt mai bine digerate. Consumul de alimente proteice reci poate provoca probleme digestive.
În al doilea rând, toate felurile de mâncare gătite în ulei vegetal trebuie consumate calde.
Atunci când mănânci prăjeli reci, grăsimile sunt slab descompuse și sarcina asupra ficatului crește.
Experții în nutriție recomandă și consumul de supe fierbinți.
Când este rece, puteți mânca carne de porc fiartă, varză înăbușită, pește pane și prăjitură de ficat.
Anterior, am vorbit despre alimente care ajută la reducerea poftei de zahăr.