Este clar că în timpul unei diete o persoană nu ar trebui să bea băuturi care conțin mult zahăr.
Oricine vrea să slăbească ar trebui să renunțe temporar la sucurile zaharoase și la sucurile de fructe.
Ar trebui să uiți și de alcool.
Dar există mai multe băuturi gustoase pe care le poți bea în siguranță: nu va fi rău pentru silueta ta.
Mai mult, aceste lichide favorizează pierderea în greutate.
Apă
În primul rând, trebuie să menționăm apa plată.
În timpul unei diete, ar trebui să bei puțin mai mult decât de obicei.
Faptul este că nu există deloc calorii în apă. În plus, ajută la umplerea stomacului, prevenind astfel supraalimentarea.
Și un consum suficient de apă ajută la îmbunătățirea metabolismului.
Ceai
În perioada de pierdere în greutate, puteți bea în siguranță atât ceai negru, cât și ceai verde.
Ambele tipuri de băuturi sunt o sursă de compuși benefici pentru organism.
Cu toate acestea, există o nuanță importantă: aproape orice aditiv face ceaiul bogat în calorii. Vorbim de zahăr granulat, miere etc.
Prin urmare, o persoană care pierde în greutate nu ar trebui să îndulcească băutura.
Cafea
Consumul acestei băuturi revigorante ajută la scăderea temporară de senzația de foame și, de asemenea, accelerează ușor procesul de pierdere a greutății în exces.
Dar, ca și în cazul ceaiului, cafeaua își pierde instantaneu statutul de băutură sigură pentru figură. Doar adăugați smântână și zahăr.
Da, nu tuturor le place cafeaua amară fără aditivi. Dar dacă nu doriți să luați în greutate în exces, alegeți una dintre cele două opțiuni: fie să beți băutura fără aditivi, fie să nu o mai beți.
Anterior, am întrebat dacă este posibil să petrecem o zi de post pe apă.