Între un tur de vacanță forța și o dietă, vine momentul să ne punem câteva întrebări despre rezultatele obținute cu alimentația noastră… în special, ne vom concentra atenția asupra grăsimii abdominale, pentru că uneori dieta singură nu este suficientă.
Este imposibil de nega că mulți dintre noi în aceste zile și-au revoluționat deja planul de dietă zilnică, atât pentru a slăbi, cât și pur și simplu pentru a ne găsi echilibrul zilnic.
În același timp, deci, sunt multe persoane care, în ciuda regimului alimentar, întâmpină și o serie de dificultăți în a pierde grăsimea în zona abdominală, lucru care apare mult mai des decât ne putem imagina.
Ceea ce s-a spus se poate întâmpla din diverse motive, chiar și dieta, de exemplu, poate include alimente care garantează pierderea în greutate, dar nu sunt eficiente pentru obiectivele pe care ne propunem să le atingem.
Este grăsimea abdominală o îngrijorare care nu va dispărea? Schimbați-vă imediat dieta
Pentru a ne asigura că dieta devine profitabilă, slăbând în toate zonele critice ale corpului, trebuie să învățăm să înțelegem mai bine care sunt punctele care necesită o atenție sporită. În cazul abdominalelor, de exemplu, trebuie să ne schimbăm parțial alimentația prin favorizarea alimentelor mai ușor de digerat, precum legumele și alimentele integrale.
Cad și ei în acest cazan alimente care sunt capabile să contracareze retenția de apăcum ar fi avocado, dovleac și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt bogate în potasiu și merită luate în considerare diuretice. Același lucru este valabil și acolo alimente bogate în fibre și brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece sunt capabile să reducă umflarea abdomenuluiajutandu-ne intestinele prin limitarea tulburarilor si facilitarea procesului digestiv.
Pentru a reduce grăsimea de pe burtă, dieta nu este suficientă, iată ce trebuie să faci
Pentru a reduce grăsime pe abdomenPrin urmare, trebuie să ne asigurăm că dieta merge pe aceeași cale ca și activitatea fizică bună și intensă. Ideal ar fi să urmezi un program de fitness în sala de sport sau prin alegerea unei discipline sportive, dar dacă nu suntem în condiții, să știi că întotdeauna este posibil să te bazezi pe tutoriale online și pe servicii de abonament și nu numai.
Pentru a vă concentra pe pierderea în greutate și eliminarea grăsimii abdominale, vă sfătuim, prin urmare, să efectuați câteva exerciții „cardio”. pentru a facilita această pierdere în greutate dar și exerciții abdomen superior, lateral Și scăzut… dar nu trebuie subestimat în acest sens este cel poziţia scândurăcapabil să exercite toate părțile corpului cu o atenție deosebită abdomenului, feselor și coapselor.