Principala regulă a slăbirii este să consumi mai puține calorii decât cheltuiește corpul tău. Puteți obține acest efect reducând porțiile și mărind cantitatea de activitate fizică.
S-ar părea, ce ar putea fi mai simplu? În același timp, majoritatea oamenilor care ar dori să slăbească în exces amână începerea scăderii în greutate în fiecare zi până mâine.
Vă invităm să discutați despre cele mai populare motive care reprezintă un obstacol în calea unei siluete slabe.
Alimentația corectă este costisitoare
Acest lucru poate fi spus doar de cineva care nu a comparat prețurile alimentelor convenționale „corecte” și alimentelor nesănătoase și bogate în calorii. De fapt, un kilogram de piept de pui costă, în medie, la fel ca un kilogram de cârnați.
Mai mult, cineva care vrea să slăbească reduce cantitatea de alimente pe care o mănâncă – în consecință, scade și consumul acesteia.
Abonamentul la sală costă mulți bani
Nu există nicio ceartă aici – dacă vrei să te menții în formă vizitând piscina sau sala de sport, va trebui să scoți niște bani.
Dar există și alte opțiuni – antrenamente acasă, plimbări în parc sau un teren de sport cu echipament de exerciții în aer liber.
Mâncarea este fără gust și monotonă
Acest lucru se poate spune doar despre dietele stricte care implică restricții semnificative în dietă. De fapt, alimentația adecvată este întotdeauna gustoasă și monotonă.
Disconfortul care apare uneori din consumul de alimente „neobișnuite” nu durează mai mult de 7-10 zile, dar în acest moment motivația de a pierde în greutate este cea mai mare, ceea ce înseamnă că poți aștepta cu ușurință câteva săptămâni până să te obișnuiești cu noul cura de slabire.
Anterior, v-am spus dacă puteți bea în mod regulat.