Asociem această delicatesă simplă cu peisajul rural familiar, dar de fapt vine de peste mări. Brânza de vaci cu cereale este un produs direct din cabanele americane. Pe lângă gustul său grozav, are o serie de beneficii pentru sănătate, iar efectele consumului său regulat pot fi observate rapid pe… cântar.
Brânza de vaci nu este din Polonia
Asa numitul Brânza de vaci, adică brânza de vaci granulată, poate avea un efect foarte benefic asupra sănătății. Substanțele conținute în el sunt o rețetă pentru o bună stare de bine și… o talie subțire. faimos brânză de vacă este un aliat al oamenilor care ar dori să mănânce mese hrănitoare fără teama de a se îngrașa.
Răspuns sănătos: Lista neagră a dieteticienilor. Absolut nu mâncați aceste trei produse la micul dejun
Branza de vaci – bogata in proteine
Brânza de vaci are un avantaj important pentru persoanele cărora le pasă la silueta lor, deoarece conține puține calorii. 100 g din această delicatesă albă furnizează aproximativ 100 kcal. O astfel de gustare în vremuri de foame vă poate satisface eficient apetitul – și pentru mai mult timp. Conținutul ridicat de proteine favorizează senzația de sațietate. ȘI 100 g de brânză de vaci conține până la 11 g de proteine.
Din acest motiv, branza de vaci este recomandata persoanelor active fizic, deoarece o astfel de portie de proteine favorizeaza regenerarea musculara si in acelasi timp constituie materialul de constructie al acestora.
Dacă doriți să construiți sculptura proverbială, și nu masă, alegerea perfectă este să ajungeți la produse bogate în proteine. Dieta persoanelor care încearcă să slăbească ar trebui să includă și proteine.
De ce proteinele promovează pierderea în greutate? Crește senzația de sațietate și o menține mai mult timp, în timp ce suprimă pofta de mâncare. De asemenea, proteinele stimulează metabolismul, iar organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a-l arde decât oferă o anumită porție de proteine.
În același timp, astfel de alimente încetinesc procesul de golire gastrică, ceea ce înseamnă că brânza de vaci bogată în proteine este un produs ideal pentru persoanele care urmează o dietă de slăbire.
Brânză de vaci – proprietăți și avantaje
Brânza de vaci este, de asemenea, foarte bogată în vitamina D și calciu. Acestea sunt substanțe necesare pentru menținerea sănătății oaselor și dinților. Mai mult, calciul asigură buna funcționare a sistemului nervos.
De asemenea, calciul reglează, printre altele: munca musculara. Vitamina D, pe de altă parte, s-a dovedit că crește imunitatea organismului și poate preveni starea de spirit scăzută și depresia.
În plus, brânza de vaci este o sursă de alte minerale, cum ar fi zinc, fosfor și magneziu. În plus, brânza conține vitamine: vitamina A și .
Datorită acestora, sistemul nervos funcționează corect, pielea și părul capătă strălucire și o nutriție adecvată, iar procesele metabolice se desfășoară corect.
Brânza de vaci merită inclusă în meniul tău zilnic. Îl puteți îmbogăți cu alte adaosuri benefice pentru sănătate, cum ar fi proaspăt sau .