Adulții ar trebui să limiteze cantitatea de lapte din dieta lor.
Chestia este că după o anumită vârstă, astfel de produse nu mai sunt procesate normal de organism.
Terapeutul Lyudmila Lapa a vorbit despre acest lucru mai detaliat, relatează publicația.
Specialistul a remarcat că după vârsta de 18 ani este indicat să bei lapte doar în cantități minime.
De asemenea, nu ar trebui să vă lăsați duși de brânza de vaci, deoarece este slab procesată la vârsta adultă.
Lapa a explicat că nu trebuie să exagerați cu alte produse lactate din meniul dvs.
Într-o conversație cu reporterii, ea a adăugat, de asemenea, că adulții trebuie să monitorizeze în mod responsabil alimentația copiilor sub 12 ani, deoarece imunitatea lor nu a fost încă pe deplin dezvoltată.
La bătrânețe, ar trebui să vă planificați cu atenție dieta și nu ar fi de prisos să consultați un medic.
Anterior, am explicat de ce ar trebui să mănânci mazăre mai des.