În momentul în care începem o dietă de slăbit, primele noastre gânduri se îndreaptă către paste și o întrebare foarte specifică: putem într-adevăr să le înlocuim cu orez?
Una dintre greșelile care se face adesea în acest sens este să credem că suntem nevoiți să eliminăm o serie lungă de alimente, inclusiv pastele, siguri că acest lucru ne permite să slăbim mai ușor și mai rapid.
Niciodată greșelile nu au fost mai eronate și mai letale față de o dietă care ar putea fi în zadar. În acest sens, ar trebui să cerem întotdeauna sfatul unui nutriționist și să înțelegem dacă orezul, în acest sens, poate deveni sau nu o alternativă valabilă în domeniul alimentar pentru slăbit. Nu întâmplător, din acest punct de vedere, există lucruri pe care trebuie neapărat să le știm despre acest aliment care, oricare ar fi cazul, joacă un rol cu adevărat fundamental pentru fiecare dintre noi.
Mâncatul de orez în loc de paste chiar te face să slăbești mai ușor?
În momentul în care punem o astfel de întrebare nutriționistului tău, indiferent dacă îți place sau nu, cu siguranță nu va fi pozitivă. Fiecare aliment are o funcție foarte specifică pentru organismul nostru, declanșând pierderea în greutate în funcție de răspunsul organismului. Iată de ce, în acest sens, nutriționistul este capabil să aibă un răspuns specific la această întrebare după o analiză atentă a persoanei.
Prin urmare, orezul conține semnificativ mai puține calorii decât pastele, motiv pentru care ne-ar putea face să slăbim mai ușordar incluzând-o exclusiv în alimentație, s-ar putea să nu ne permită totuși să atingem scopul dorit în scurt timp.
Care sunt beneficiile orezului într-o dietă?
Orezul, așadar, este un aliment capabil să ne detoxifieze organismul prin eliminarea deșeurilor și promovarea acțiunii proprietăților antiinflamatorii, întărind apărarea imunitară. În plus, ar trebui să preferăm orez brun, deoarece este mai bogat în fibre, care este capabil să ofere un sentiment mai mare de sațietatechiar încetinind absorbția carbohidraților.
Atunci când ne pregătim preparatele, ar trebui să asezonăm orezul într-un mod simplu și să încercăm să-l însoțim de legume, astfel încât să-l facem și mai ușor introducându-l în alimentația noastră.
Cu siguranță nu se termină aici, în condițiile în care pentru a face acțiunea orezului mai bună și mai eficientă într-o dietă de slăbire, acesta trebuie, așadar, inclus într-o dietă variată cu alimente care pot favoriza în mod eficient atingerea formei fizice perfecte.