Acea perioadă a anului a început oficial când mulți dintre noi ne luptăm cu diete plătitoare, în încercarea de a avea un abdomen plat într-un timp foarte scurt. Cu această mâncare, îți poți atinge obiectivul în cinci zile.
Dacă decidem să urmăm unul Dieta de slabit trebuie să fim mereu atenți la ce obiective ne propunem să atingem, motiv pentru care trebuie să învățăm mereu să ne cunoaștem corpul și să înțelegem de ce are nevoie. Să primim ajutor în aceste demersuri de la un nutriționist, dar între timp să încercăm să ne corectăm câteva din obiceiurile zilnice.
Un exemplu practic pentru a înțelege ceea ce spunem, deloc surprinzător, este reprezentat de utilizarea unui aliment în viața de zi cu zi, care este capabil să ne potolească senzația de foame și, în același timp, să ne facă să slăbim.
Burta plată în cinci zile: iată ce ai nevoie
În cazul în care am vrut să realizăm o program detoxifiant de slabitPrin urmare, primul sfat este să eliminați toate alimentele din categoria junk food, care sunt bogate în conservanți și grăsimi saturate, din dieta noastră zilnică timp de cel puțin o săptămână. Între timp, hai să încercăm preferă fibrele derivate din legumele cu frunze verzicrescând o parte din proteinele provenite din carne și jongland cu carbohidrații în cel mai bun mod posibil, scăzând parțial pâinea și pastele.
Ulterior, atenție la atacurile bruște de foame, care ne determină să ne rătăcim și să pierdem astfel fiecare sacrificiu făcut în timpul zilei. Pe baza acestei motivații, așadar, dacă vrei să ai abdomenul plat în mai puțin de cinci zile, poți introduce în alimentație un aliment care să te surprindă cu beneficiile sale incredibile… adică țelina.
Mănâncă asta când ți-e foame și vei pierde mai ușor kilogramele
Acest element poate fi considerat un adevărat spărgător de foame, așa cum facem deja de obicei cu feniculul. Putem mânca cu ușurință țelină crudă sau, faceți un smoothie împreună cu suc de lămâie și mentă proaspătădiluând totul în 1 litru de apă. Bând un pahar dimineața înainte de masă, vei observa așadar că în timpul zilei vei simți mai puțină foame, care va putea acționa pozitiv asupra corpului tău, crescând pierderea în greutate.
Dacă decideți să mâncați țelină crudă între meseprin urmare, nu uitați că și acest lucru este capabil crește senzația de sațietate și, de asemenea, reduce prezența colesterolului și a trigliceridelor în sânge. Acest aliment este capabil să îmbunătățească activitățile intestinale prin reducerea prezenței gazelor; Mai mult, un alt aspect care nu uita de telina contine doar 20 cal la 100 de grame si 46% din acest aliment este compus din proteine si doar 9% din lichidein timp ce 45% este format din carbohidrați.
Prin introducerea țelinei în alimentația ta, așadar, vei putea obține un abdomen plat în mai puțin timp și o slăbire hotărât mai profitabilă.