Dieta nu înseamnă doar renunțarea la alimente pentru a-ți reduce talia și a lupta cu kilogramele în plus.
Orice intervenție este plină de consecințe pentru organism, care, în timpul unei diete selectate incorect, nu va primi suficiente substanțe necesare pentru sănătate.
a spus cum dieta poate fi legată de vârstă și cum să slăbiți pentru a nu vă dăuna sănătății.
În primul rând, experții acordă atenție proceselor biologice.
Etapa de creștere
În timp ce corpul, oasele și alte țesuturi se formează, este mai bine să refuzați să interferați cu dieta.
Prin urmare, înainte de vârsta de 25 de ani, dieta poate avea cel mai negativ impact asupra proceselor biologice naturale.
În loc de o dietă, experții recomandă o dietă echilibrată.
Controlăm greutatea
Puteți nu numai să monitorizați creșterea în greutate, ci și, dacă este necesar, să o corectați după 25 de ani.
Atentie la sanatate
În perioada de 35-40 de ani, și în special bărbaților, se recomandă să se acorde atenție sănătății inimii și a vaselor de sânge.
Femeile la această vârstă sunt sfătuite să acorde atenție hormonilor.
După 50 de ani
Dar la această vârstă este important să-ți alegi dieta și mai atent. Nu trebuie să renunțați la carne, pentru a nu provoca deficit de fier, slăbiciune și scăderea imunității.
Anterior, v-am spus ce produse sunt luate în considerare.