Cercetătorii au efectuat o serie de observații și au ajuns la concluzia că cafeaua este băutura care ajută la menținerea greutății stabile.
Dar pentru ca produsul să aducă cu adevărat beneficii, trebuie să vă amintiți câteva reguli de utilizare.
După cum au explicat experții, trebuie să bei cafea fără zahăr, lapte și alți aditivi. În acest caz, va exista un efect pozitiv.
Nutriționiștii au remarcat că i-au observat pe voluntari de câțiva ani. Ei au putut afla că doar o ceașcă de băutură aromată pe zi i-a ajutat pe participanți să-și țină greutatea sub control.
Principalul ingredient activ care determină eficacitatea cafelei este cofeina. Dar este de remarcat faptul că și cafeaua decofeinizată a dat rezultate bune.
Pe parcursul a 4 ani, participanții au slăbit în medie aproximativ 120 de grame.
Cei care au luat parte la experiment nu au avut nicio restricție cu privire la dietă, exerciții fizice sau medicamente.
Studiu în cel mai recent număr al The American Journal of Clinical Nutrition