Persoana care conduce mașina trebuie să fie atentă.
Somnolența și oboseala sunt condiții periculoase pentru șofer.
Din păcate, se pot face simțiți în timpul unei călătorii lungi și îndepărtate.
Este posibil ca un șofer obosit să adoarmă brusc și să aibă un accident.
Cum să te protejezi de adormirea bruscă? Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva reguli importante.
Nu consumați nimic care poate provoca somnolență
Înainte de a începe călătoria, evitați să mâncați alimente care vă pot face somnoros.
În primul rând, vorbim despre fast-food, alimente grase și dulciuri.
De asemenea, dacă intenționați să conduceți în curând, nu mâncați în exces.
Și înainte de a începe o călătorie, șoferul nu trebuie să ia medicamente care provoacă somnolență.
Creați condiții confortabile în salon
Interiorul vehiculului ar trebui să fie rece.
Convorbiri cu pasagerii
În timp ce conduceți, discutați cu oamenii care au plecat într-o călătorie lungă cu dvs.
Datorită unor astfel de conversații, este puțin probabil să adormi.
Dar nu te lăsa prea luat și intră în discuții aprinse. În caz contrar, vei fi foarte distras, iar acest lucru va crește riscul de a intra într-un accident.
Opriri periodice
Opriți-vă cel puțin o dată la 120 de minute.
Luați aceste pauze chiar dacă nu sunteți obosit.
Exerciții
În timpul opririi, ar trebui să coborâți din mașină și să faceți un exercițiu simplu (de exemplu, genuflexiuni sau rotație de braț).
Această activitate îți va permite să te înveselești fără cafea.
Pentru informare
– o persoană care conduce un vehicul (mașină, trăsura, autobuz, troleibuz, tramvai etc.).