Multe persoane care au reusit sa slabeasca o cantitate impresionanta de kilograme intr-un timp scurt, spre supararea lor, observa ca calitatea pielii lor lasa de dorit.
Din păcate, pielea lăsată de pe abdomen și alte locuri, care apare ca urmare a pierderii rapide în greutate, este în majoritatea cazurilor un proces ireversibil.
Ce trebuie să faceți pentru a preveni lăsarea pielii
Există un singur răspuns – încercați să mențineți procesul de pierdere în greutate lent și treptat.
Cât de repede poți slăbi
Rata de pierdere în greutate poate varia și depinde de mulți factori. O serie de studii științifice indică faptul că 3-4 kilograme pe lună este considerată o rată sigură de pierdere în greutate.
Pierderea în greutate mai rapidă poate duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv pielea lăsată și metabolismul mai lent.
Acest lucru se întâmplă deoarece organismul intră în modul de economisire a energiei atunci când vede că resursele sale sunt epuizate.
Este important să înțelegeți că scopul final nu este pierderea în greutate în sine, ci capacitatea de a menține o greutate stabilă în viitor. Pierderea treptată în greutate ajută la menținerea sănătății și la evitarea posibilelor riscuri asociate cu pierderea rapidă în greutate.
Mai devreme v-am spus de ce postul este ca o dietă.