Temperaturile cresc anul acesta… Și soarele arde și arde. Nu e de mirare că numărul persoanelor care suferă de insolație este în creștere. Esti printre ei?
La urma urmei, să primești insolație nu este atât de greu. În căldura înăbușitoare a tropicelor, multor oameni le este greu să iasă afară. „Este atât de înfundat încât prefer să stau acasă”, recunoaște cititorul Eva din Luhačovice.
Și știe ce face. Anul acesta a suferit de insolație și nu și-ar dori să mai experimenteze așa ceva. Experții sunt de acord cu ea, dar în același timp avertizează că insolația este cauzată nu numai de căldură, ci și de lipsa de aer proaspăt și de lichide.
Autorul videoclipului Foods4Health explică ce fac șosetele cu oțet peste noapte. Mai multe pe canal YouTube.com.
Sursa: Youtube
Regim de băut și protecție solară
„În zilele caniculare, ar trebui să bei 2,5 litri de apă sau ceaiuri sau limonade neîndulcite”, recomandă expertul. Potrivit acesteia, insolația este cauzată de supraîncălzirea corpului și poate apărea nu numai în aer liber, ci și în încăperi slab ventilate.
„De aceea, încearcă să te protejezi de soare cât mai mult posibil. Nu ieși afară între orele 11 și 15 când căldura este cea mai puternică. Purtați o acoperire pentru cap și aplicați protecție solară cu un factor de protecție ridicat.’
Ce să faci dacă ai insolație?
Dar uneori nu poți evita insolația. Îi vei recunoaște consecințele aproape imediat. Apare sub formă de dureri de cap, febră, greață sau vărsături. În cazuri rare, pot apărea stare de rău, confuzie, frisoane, tremor, spasme musculare sau chiar pierderea conștienței.
Supraviețuirea primelor zile de insolație nu este ușor. Dacă suferiți de febră de câteva zile, avem sfaturi despre cum să o reduceți. Pe lângă pulberile sau siropurile clasice, oțetul și șosetele pot ajuta. Cum?
Oferă-ți o folie cu oțet
Oțetul are capacitatea de a scădea temperatura corpului. Și asta este mai mult decât util în cazul febrei (dar și al insolației). Profita de asta si incearca cura cu otet. Cum se face: Turnați 500 ml de apă rece într-un bol și amestecați-l cu 6 linguri de oțet.
Înmuiați șosetele vechi în soluția rezultată, stoarceți-le și puneți-le pe picioare. Pune o altă pereche de șosete uscate peste cele umede. Apoi, tot ce trebuie să faci este să te bagi sub huse și să lași împachetarea să acționeze timp de 20 de minute. În cele din urmă, ștergeți-l.
Verificați temperatura picioarelor
Atenție: Verificați temperatura picioarelor înainte de a încerca tratamentul cu oțet. sunt reci Apoi așteptați-vă ca temperatura lor să scadă și mai mult cu împachetarea cu oțet. Prin urmare, așteptați șosetele. Dacă, dimpotrivă, simți că picioarele tale sunt literalmente „în flăcări”, nu ezita să folosești șosete cu oțet. Vei fi ușurat!
Reduceți febra în alte moduri
Dacă febra te deranjează foarte mult, există și alte lucruri pe care le poți face pentru a te ușura. O compresă rece pe frunte sau o baie în apă călduță ajută foarte mult. Temperatura ideală a băii dumneavoastră ar trebui să fie între 29 și 34 °C. Când ai febră, nu uita să bei mult. Lichidele vă ajută corpul să lupte împotriva căldurii și să o răcească din interior…
Surse: www.pilulka.cz, www.ceskatelevize.cz