Vedetele spectacolului rusesc au împărtășit cu abonații secretele siluetei lor zvelte.
Pentru a combate excesul de greutate, fiecare folosește propriile metode. Acest articol conține 6 diete de la vedete din show-business care vă permit să pierdeți kilogramele în plus, ceea ce se numește „rapid”.
Dieta Irinei Pegova
Vedeta este încrezătoare că poți pierde acele kilograme în plus într-o săptămână. Pentru a face acest lucru, ea mănâncă doar cartofi fierți sau chefir în prima zi. Pe 2 si 3, 100 g piept de pui fiert. A 4-a zi pește cu conținut scăzut de grăsimi, a 5-a doar fructe și legume crude. Și în weekend, chefir sau 1,5-2 litri de apă minerală fără gaz.
Dieta lui Katie Topuria
Vedeta renunță la toate dulciurile și alimentele cu amidon, bea 2 litri de apă pe zi și mănâncă multe legume. Ea recomandă fulgi de ovăz (brânză de vaci) la micul dejun, felul întâi plus salată la prânz, un măr pentru gustarea de după-amiază și legume cu carne (pește) la cină.
Sofia Tayurskaya
El crede că o salată de legume cu trei ore înainte de culcare poate ajuta.
Polina Gagarina
Mi-am concentrat atenția asupra produselor lactate fermentate, apă curată și somn bun.
Nadezhda Babkina
Am slăbit 22 kg folosind postul intermitent și acum nu mănânc nimic după 16 ore și beau doar apă.
Laysan Utyasheva
Pe langa dieta, el recomanda si miscarea.
Experții, la rândul lor, amintesc că doar un specialist poate alege o dietă, dar nu trebuie să uităm de o dietă echilibrată și de activitatea fizică.