Dacă ați fost interesat de metodele de lucru pentru pierderea în greutate, atunci probabil ați auzit despre dieta cu mere.
Este popular printre mulți din mai multe motive.
Care este esența acestei tehnici de slăbire?
Schema de pierdere în greutate în sine este simplă: în timpul dietei nu puteți mânca alte alimente decât mere. Chiar și fructele trebuie consumate în cantități limitate – nu mai mult de două kilograme în timpul zilei.
De asemenea, merită să bei o cantitate standard de apă potabilă la temperatura camerei (aproximativ doi litri).
Este permis consumul de infuzii de plante sau de ceai verde.
Dacă doriți doar să utilizați tehnica pentru o zi de post, atunci acest lucru nu vă va afecta foarte mult greutatea, dar va curăța corpul și va elimina excesul de lichid.
Versiunea clasică a dietei continuă timp de trei zile. Apa de baut poate fi inlocuita cu apa minerala, insa lichidul trebuie sa fie fara gaz.
Unii oameni se țin de acest sistem timp de o săptămână întreagă. rețineți că este important să evaluați potențialele riscuri pentru sănătate ale unei diete dezechilibrate.
Dacă utilizați dieta cu mere mai mult de trei zile, atunci merele pot fi gătite (coapte, de exemplu). Puteți adăuga scorțișoară și nucșoară în fructe, dar zahărul și mierea sunt interzise.
Dacă faci totul corect, în doar o săptămână vei slăbi până la cinci kilograme. Acest lucru este foarte important dacă trebuie să vă puneți rapid ordine.
Cu toate acestea, după aceea trebuie să vă reconsiderați meniul și stilul de viață.
Este important de înțeles că acest tip de dietă oferă doar un efect temporar.
Anterior am vorbit despre.