Pâinea dietetică cu banane cu făină de speltă și nuci este o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru iubitorii de pâine. Făcută cu banane coapte, făină de speltă și nuci tocate, această pâine oferă o aromă bogată și o textură irezistibilă. În plus, este o alegere dietetică, deoarece conține îndulcitor cu conținut scăzut de calorii în loc de zahăr tradițional. Perfectă pentru cei care caută o alternativă mai sănătoasă, această pâine este o opțiune excelentă pentru micul dejun sau o gustare. Satioasa si hranitoare, painea cu banane dietetice cu spelta si nuci va multumi cu siguranta toate palatele.
CUM SE FAC PÂINE DIETETĂ DE BANANE
INGREDIENTE
- 2 banane coapte piure
- 2 oua
- 1/4 cană ulei de cocos (sau ulei la alegere)
- 1/4 cană de îndulcitor la alegere (cum ar fi stevia, xilitol sau eritritol)
- 1 lingurita esenta de vanilie
- 1 și 1/2 cană făină de speltă
- 1 lingurita de praf de copt
- 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu
- 1/2 lingurita de scortisoara pudra
- 1/4 lingurita sare
- 1/2 cana nuci tocate
MOD DE PREGATIRE
- Mai întâi se preîncălzește cuptorul la 180°C și se unge o tavă de pâine.
- Într-un castron mare, amestecați piureul de banane, ouăle, uleiul de cocos și esența de vanilie până la omogenizare.
- Adaugati faina de spelta, indulcitorul, praful de copt, bicarbonatul de sodiu, scortisoara si sarea. Se amestecă bine până se încorporează toate ingredientele.
- Adaugam nucile tocate in aluat si amestecam usor.
- Se toarnă aluatul în tava pregătită și se întinde uniform.
- Coacem in cuptorul preincalzit aproximativ 45-50 de minute, sau pana cand painea este maro aurie si o scobitoare introdusa in centru iese curata.
- Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească în tavă câteva minute înainte de a se transfera pe un grătar pentru a se răci complet.
- Tăiați în felii și serviți. Această pâine dietetică cu banane cu speltă și nuci este o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru micul dejun sau gustare. Bucurați-vă!
În sfârșit, ți-a plăcut această rețetă?
Deci, spuneți-ne în comentarii ce părere aveți despre această rețetă! De asemenea, accesați linkurile de mai sus pentru a vedea noi delicii sau pentru a reveni la!
Prin urmare, merită să ne amintim că dacă derulați în jos pe pagină veți merge automat la o altă rețetă!
Așadar, profită de ocazie pentru a adăuga mai multă savoare zilelor tale, vizitează rețelele noastre de socializare! Le avem pe ale noastre si o si mai facem multe retete, sunt prea bune!