Mulți dintre noi ne străduim să obținem o siluetă ideală și căutăm modalități de a ne ține greutatea sub control.
Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să rezistați tentației și să renunțați la dulciuri. În acest caz, rețetele dietetice vin în ajutor, permițându-vă să vă bucurați de mâncărurile preferate fără a vă afecta silueta.
Unul dintre ele este prăjiturile cu banane, care au devenit deosebit de populare printre cei care slăbesc.
Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:
- 80 g ovăz rulat,
- 1 banană
- 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi,
- 50 de fulgi de cocos.
Mai întâi, măcinați fulgii într-un blender până formează firimituri fine.
Bananele și brânza de vaci trebuie, de asemenea, transformate într-o masă omogenă folosind un blender.
Acum combinați amestecul de banane-caș cu fulgii zdrobiți și amestecați bine. Puneți aluatul rezultat la frigider timp de o oră.
După ce a trecut timpul specificat, formați bile mici din aluatul de banane răcit cu mâinile umede. Fiecare dintre ele trebuie să fie rulat în așchii de nucă de cocos, distribuindu-l uniform pe suprafața viitorului prăjitură.
Asezati produsele preparate pe o tava de copt, acoperita in prealabil cu un strat subtire de ulei vegetal.
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade și puneți acolo tava de copt cu biscuiți timp de 15-20 de minute până se rumenesc.
Anterior, v-am spus cum să o faceți fără dietă.