Nu există niciun sens practic în a opri un dispozitiv mobil noaptea, dar merită totuși să refuzi să folosești gadgetul înainte de culcare.
O serie de studii arată că lumina ecranului afectează negativ calitatea somnului.
Mulți utilizatori activează în mod special modul de noapte în setările smartphone-ului lor.
Acest lucru se face pentru a reduce sarcina asupra organelor vizuale. În acest sens, această opțiune este utilă.
Schimbă spectrul de lumină într-unul mai galben, reducând astfel oboseala ochilor, – a spus expertul Roskachestvo Alesya Borovikova într-un interviu cu agenția „”.
În ciuda beneficiilor sale, modul de noapte nu elimină complet toate deficiențele strălucirii ecranului.
Prin urmare, cu o oră înainte de culcare, se recomandă fie să vă opriți complet dispozitivul mobil, fie să opriți ecranul și să opriți temporar utilizarea smartphone-ului.
De asemenea, specialistul nu sfătuiește să lăsați gadgetul conectat la rețea toată noaptea.
Faptul este că reîncărcarea peste noapte are un efect negativ asupra bateriei. Ca urmare, bateria se poate defecta prematur.
Foto: © Belnovosti