Medicii spun de mult că pierderea rapidă sau dramatică în greutate este periculoasă pentru sănătate și poate cauza probleme de sănătate.
Astfel de diete sunt corect numite extreme și trebuie să fii pregătit pentru faptul că, după finalizarea cursului, kilogramele se pot întoarce.
Nutriționistul Natalia Gridina a spus pentru Lenta.ru de ce este atât de periculos să slăbești brusc.
Din cauza pierderii rapide în greutate, metabolismul este perturbat și apar probleme digestive: constipație, gastrită sau ulcere”, a spus specialistul.
Problemele pot fi foarte diferite, de la dezechilibre hormonale la boli cardiovasculare.
În acest caz, apare o deficiență de vitamine și minerale, din cauza căreia sistemul imunitar slăbește și sistemul nervos are de suferit.
Așa se explică nervozitatea și iritabilitatea celor care au decis să-și ia repede rămas bun de la kilogramele în plus.
În același timp, părul și unghiile devin fragile, pielea se usucă, iar ridurile devin mai vizibile.
Expertul avertizează că dorința de a slăbi 15 kilograme într-o lună poate duce la astfel de consecințe.
Este important să rețineți că puteți slăbi de la 0,5 până la 1 kilogram pe săptămână, sau de la 2 până la 4 kilograme pe lună, fără a vă afecta sănătatea.
Anterior, am spus de ce apar.