Vara, mulți șoferi se plâng de oboseală crescută.
De ce energia dispare rapid în sezonul cald?
Răspunsul este simplu: cel mai probabil, persoana care conduce se confruntă treptat cu deshidratare.
Cert este că oboseala severă este una dintre consecințele lipsei de apă în organism.
Cum să evitați deshidratarea
Există o recomandare foarte simplă: trebuie să bei suficient lichid.
În plus, șoferul ar trebui să se concentreze pe apa plată. Nu este nevoie să-ți potolești setea cu sucuri dulci: astfel de băuturi nu pot decât să crească setea și somnolența.
Este indicat să bei cel puțin 2 litri de lichide pe zi. În perioadele calde, rata crește.
O persoană care conduce des ar trebui să bea apă nu numai atunci când apare setea. La urma urmei, este important să evitați deshidratarea.
Este recomandabil să păstrați o rezervă de apă în mașină, astfel încât șoferul să poată umple oricând deficitul de lichid din corp.
Amintiți-vă: lipsa apei duce la creșterea oboselii și face o persoană mai puțin atentă. Șoferul trebuie să evite o astfel de condiție.