Există câteva sfaturi de detoxifiere foarte utile pentru a vă ajuta să vă recăpătați greutatea ideală și starea de bine fizică, sunt valabile atât de Paște, cât și după fiecare vacanță.
Au trecut chiar și Paștele și Lunia Pașteluimajoritatea dintre noi nu ne-am cruțat la masă cu numeroasele delicatese prezente, inclusiv dulci și sărate, delicatese ce aparțin diferitelor tradiții gastronomice regionale și prânzurile în companie.
Mâncatul împreună cu rudele și prietenii reprezintă un moment de convivialitate plăcută în care este foarte greu să fii modest. Iar dacă ne place foarte mult în acest moment, odată ce sărbătorile se vor sfârși, vom simți efectele.
Mâncatul prea mult duce la observarea imediată a unei umflături abdominale vizibile, precum și la suferința unor efecte secundare, cum ar fi o senzație de sațietate, care riscă, de asemenea, să ne perturbe somnul. Pot urma, de asemenea, aciditatea și refluxul gastroesofagian.
Pentru a descurca această mizerie neplăcută, tot ce trebuie să facem este să începem imediat să ne întoarcem pe picioare. Și o putem face datorită sfaturilor de detoxifiere direcționate, care ne vor face imediat să ne simțim mai bine.
Detoxifierea se mișcă pentru a pierde imediat în greutate și a reveni în formă
Haideți să vedem cum vă puteți întoarce în formă după sărbătorile de Paște și vă pregătiți pentru vară cu aceste 7 sfaturi:
Uită de dulciuri pentru a elimina zaharurile si a detoxifica organismul;
Începeți-vă ziua cu un pahar de apă cu lămâie pentru a activa metabolismul înainte de micul dejun;
Bea multa apa și ceaiuri detox din plante pentru a promova drenajul fluidelor și a combate retenția de apă;
Alege alimente proaspete, sănătoase precum fructele și legumele de sezon pentru a hrăni organismul;
Dedică cel puțin o jumătate de oră sau o oră pe zi plimbării sau practica un sport pentru a evita sedentarismul;
Nu sări peste mese pentru a compensa consumul excesivdar mentineti un program regulat de alimentatie pentru a nu suprasolicita organismul;
Optează pentru o dietă de detoxifiere personalizată pentru a detoxifica organismul și a pierde în greutate într-un mod sănătos. Puteți – sau mai degrabă trebuie – să fiți de acord cu un nutriționist sau un dietetician expert.
Un expert îți va putea oferi programe de nutriție detox concepute special pentru caracteristicile tale fizice, cu scopul de a menține o greutate ideală și de a obține un corp frumos și sănătos.
POATE FI INTERESAT DE:
O dietă de detoxifiere se bazează pe alimente și remedii naturale care susțin ficatul în funcția sa de detoxifiere a organismului. Și poate dura doar câteva zile.
POATE FI INTERESAT DE:
Printre alimentele recomandate in dieta detox regasim anghinare, grapefruit, spanacul, avocado, sfecla, ulei de masline extravirgin, lamai, cereale integrale, turmeric si multe altele care ofera beneficii pentru sanatate si favorizeaza starea generala de bine.
POATE FI INTERESAT DE:
Dacă doriți să descoperiți dieta de detoxifiere perfectă pentru dvs. și să primiți sfaturi personalizate de la experții noștri nutriționiști, nu ezitați să contactați Cabinetul Medical Adigrat din Milano și să rezervați o consultație. Cu sprijinul nostru, veți putea să vă reîncărcați în formă după sărbătorile de Paște și să vă pregătiți pentru vară într-un mod sănătos și echilibrat.