Se pare că are toate atributele pentru a fi succesul peren al hiturilor. Pe vremuri, toată Polonia a slăbit cu această dietă, inclusiv președintele Kwaśniewski (de unde și numele mai puțin cunoscut). Astăzi este mai degrabă uitat, deși promite rezultate excelente. Poate e mai bine?
Teoretic, nu te înfometezi, dar dieta este atât de monotonă încât îți pierzi rapid pofta de a mânca și abia aștepți să se termine. Se bazează pe o supă populară, iar polonezilor le plac supele. Chiar slăbești. Deci, ce e în neregulă cu supa de varză?
În formă de 24: 5 greșeli care vă încetinesc pierderea în greutate
Dieta cu supă de varză – despre ce este vorba?
Supa de varză, cândva atât de populară, este un post săptămânal.
Supa de varză în sine poate fi o parte importantă din dieta ta zilnică; conține o mulțime de vitamine, bioelemente și fibre. Susține imunitatea și oferă antioxidanți care întârzie procesul de îmbătrânire a celulelor. Sub formă de siloz, îmbunătățește funcția intestinală și combate constipația. Doar mănâncă! Dar ar trebui să slăbești?
Dieta cu supă de varză nu mai este atât de bună pentru noi. În timpul unei săptămâni de post cu varză, pierdem în primul rând apă, ceea ce face ca greutatea noastră să scadă. Nu ardem țesut adipos, nu introducem obiceiuri alimentare sănătoase.
Scenariul cel mai probabil este că ne vom întoarce rapid la greutatea inițială (sau chiar o vom depăși), fără efecte de durată asupra sănătății și siluetei noastre. Yo-yo este probabil principalul motiv pentru sfârșitul modei pentru această dietă.
Dieta prezidențială – ce să mănânci pe ea
Nu te aștepta la delicatese de la masa ta. este monoton și sărac. Te tentează rapoartele că poți slăbi 5 (sau chiar 6 sau 7) kilograme pe săptămână? Acesta ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru potențialii pasionați de pierdere în greutate, deoarece se știe că nu există miracole, iar astfel de „efecte” dispar mai repede decât gustul de varză în gură.
Puteți găsi diferite versiuni ale supei de varză în sine și ale dietei în general. Uneori este vorba în principal de supă de varză și cafea neagră. Ce altceva? Nici seturile întregi nu sunt tentante, deși, cel puțin aparent, sunt mai aproape de ceva mai mult decât un post de varză. De exemplu: „ciorbă de varză + fructe crude (cu excepția bananelor, cireșelor și avocado)”, „ciorbă de varză + legume + orez negru fiert”, „ciorbă de varză + broccoli aburit, salată de castraveți verzi și ridichi”.
Acestea nu sunt mese complete – nu vor oferi porția minimă de energie și toți nutrienții necesari, care sunt, de asemenea, necesari într-o dietă. Cu toate acestea, este suficient să dereglați organismul pentru o lungă perioadă de timp.
Postul și detoxifierea sunt întotdeauna rele?
Trebuie să recunoaștem că multe s-au schimbat în dietetică de când ciorba de varză și-a început triumful. Dieteticieni și medici aproape 100 la sută au blestemat în unanimitate o astfel de dietă, pentru că atunci se credea că orice formă de post este rea.
Astăzi este puțin diferit. Dietele bazate pe și susținute de mulți specialiști sunt populare. Odinioară, lipsa câtorva mese consumate în mod regulat în fiecare zi ar încetini permanent metabolismul. Astăzi se spune că la oamenii maturi poate chiar să-l dezvolte, pentru că „uneori burtica are nevoie să se odihnească”.
Postul, o tradiție ancestrală, și-a recăpătat și numele bun, deși privește oamenii sănătoși, se presupune că îmbunătățește vitalitatea. Cu toate acestea, nu va rezolva problema excesului de greutate, decât dacă postul (nu mai mult de 3-5 zile) este începutul unui nou program alimentar, bazat în principal pe bunul simț.