Ouăle sunt un produs sănătos și hrănitor, bogat în proteine și vitamine.
Mulți oameni sunt obișnuiți să mănânce mâncăruri cu ouă la micul dejun pentru a se simți sătul pentru o lungă perioadă de timp. Dar, după cum se dovedește, nu toată lumea poate mânca ouă dimineața.
După cum a remarcat nutriționistul Igor Strokov, cei care doresc să scape de kilogramele în plus nu ar trebui să mănânce un astfel de produs dimineața.
El a vorbit despre acest lucru mai detaliat într-o conversație cu reprezentanții publicației „”.
Ouăle sunt o gustare ideală. Pot fi consumate și seara pentru cei care slăbesc. În acest moment, o astfel de proteină va fi mai ușor de digerat.
Organismul va cheltui mai multă energie pentru a descompune substanțele, ceea ce îmbunătățește procesul de ardere a grăsimilor.
Mai mult, potrivit medicului, o astfel de cină va avea un efect pozitiv nu numai asupra siluetei tale, ci și asupra calității somnului tău.
Strokov a adăugat că puteți mânca până la 6 ouă pe săptămână. Nu este nevoie să exagerați.