Mulți oameni care slăbesc încearcă să numere caloriile pe care le consumă.
Medicul TV a apreciat această dietă.
Alexander Myasnikov și-a împărtășit opinia despre emisiunea „Despre cel mai important lucru”.
Specialistul a remarcat că acesta nu este cel mai bun mod de a slăbi confortabil.
„Un tip de boală mintală specifică. Pentru că alimentația este unul dintre instinctele de bază care ne oferă bucurie”, citează celebrul medic „”.
Myasnikov a dat și câteva recomandări celor care vor să slăbească. Nu poți percepe mâncarea ca pe un inamic și nu poți duce o luptă constantă.
Trebuie să ne amintim că mâncarea este o sursă de energie.
El a remarcat că nu ar trebui să te concentrezi pe diete.
Mesele trebuie să fie echilibrate și să includă legume și fructe, care sunt grozave pentru gustare. Este recomandabil să excludeți alimentele albe, sarea și zahărul, precum și alcoolul.
Anterior, am învățat cum să depășim pofta de dulciuri.