Nu fără motiv sunt numite „fructe regale”. Nu numai că sunt dulci ca nectarul, dar au și proprietăți cuprinzătoare de promovare a sănătății și o compoziție bogată. Trebuie recunoscut, totuși, că, deși arată destul de puțin vizibil, întăresc inima, îmbunătățesc funcția intestinală și au un efect pozitiv asupra funcției creierului. Două pe zi sunt suficiente și nu va trebui să așteptați mult pentru efecte.
Medjool, bijuteria din coroana gamei de produse disponibile, provine din Maroc și este fructul palmierilor de curmale. Au fost cândva o delicatesă rezervată doar familiei regale marocane și oaspeților acestora. Ele cresc în regiunile calde din Statele Unite, Orientul Mijlociu, Africa și Asia de Sud. Se remarcă prin structura lor subtil „fieroasă”, aroma de caramel-miere și proprietăți unice de promovare a sănătății.
Sunt bune pentru inimă și nu numai
– Curmalele Medjool sunt cunoscute pentru dulceata lor, ceea ce le face o gustare sanatoasa si un excelent inlocuitor al zaharului in retete. În plus, acestea oferă organismului cantități mari de antioxidanți și fibre alimentare, spune dieteticianul Claudia Thompson într-un interviu pentru realsimple.com.
Potrivit expertului, aproximativ 100 g de „fructe regale” asigură 20%. aportul zilnic recomandat de potasiu. – Este unul dintre cele mai importante minerale prezente în corpul uman. Controlează volumul fluidelor, funcția musculară și protejează inima și celulele nervoase – explică expertul. El adaugă că o deficiență a acestui mineral provoacă o serie de simptome, inclusiv: , probleme digestive sau slăbiciune generală a organismului.
De ce merită să mănânci curmale?
De ce ar trebui să mănânci curmale Medjool?
Merită să includeți curmalele Medjool în dieta dumneavoastră datorită conținutului lor ridicat, care este crucial în reglarea sistemului digestiv și menținerea sănătății intestinale adecvate. Fibrele alimentare acționează ca o „mătură” care curăță intestinele de depuneri. În plus, ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și îmbunătățește toleranța la glucoză.
„Fructul regal” bogat în magneziu, element de care organismul are nevoie pentru dezvoltarea și funcționarea corectă. – Reglează funcționarea sistemului nervos și a creierului, scade tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge și participă la sinteza proteinelor – explică medicul.
El mai subliniază că în compoziția curmalei Medjool se numără vitamina B6, care are un efect benefic asupra sistemului nervos central și asupra metabolismului aminoacizilor, proteinelor și acizilor grași. – Este una dintre cele opt vitamine cheie B care joacă un rol cheie în susținerea bunei funcționări a celulelor. Când nivelul scade, oamenii se plâng de slăbiciune, imunitate scăzută sau lipsă de energie, adaugă el
Ce concluzie? Merită să-ți îmbogățești meniul cu curmale Medjool și să mănânci două bucăți pe zi de dragul sănătății tale.