Actualizat
Deserturile sunt produse dulci cu smântână și biscuiți. De regulă, toate deserturile sunt foarte bogate în calorii, deoarece conțin mult zahăr. Mulți oameni, în căutarea pierderii în greutate, elimină complet deserturile din dieta lor. Adesea, astfel de acțiuni duc la defecțiuni la dulciuri.
Ideea este că nu ar trebui să încetați brusc să mâncați deserturi. Acest lucru are un efect negativ asupra psihicului. Este mai bine să înlocuiți deserturile obișnuite cu cele dietetice. În lumea modernă, există dulciuri pe care le poți mânca tot timpul și nu te îngrași. În plus, le poți găti chiar și tu. Vă vom spune cum să faceți un desert dietetic.
Ingrediente pentru desertul dietetic:
- lapte – 200 ml;
- gelatină – 20 g;
- brânză de vaci 5% – 500 g.
Prepararea unui desert dietetic:
Într-o cratiță, amestecați gelatina cu laptele și încălziți până se încinge. Bateți brânza de vaci într-un blender.
Se toarnă laptele fierbinte cu gelatină dizolvată în brânza de vaci și se bate din nou până la omogenizare.
Turnați amestecul de caș în forme de silicon.
Lăsați desertul de caș la frigider pentru câteva ore până se întărește.
Puteți adăuga un îndulcitor la brânza de vaci. Vă recomandăm să decorați desertul cu nucă de cocos sau cacao.
Vă recomandăm să faceți desertul sub formă de porțiuni, dar nu este interzisă folosirea unuia mare.