Este benefic să bei chefir înainte de culcare, dar nu pentru toți oamenii.
Vă spunem cine ar trebui să renunțe la un pahar de chefir noaptea.
Cine nu ar trebui să bea chefir noaptea?
În primul rând, pentru cei care doresc să slăbească. Consumul de chefir noaptea poate duce la creșterea în greutate.
Kefirul este un produs proteic, iar proteinele sunt prost digerate noaptea.
În al doilea rând, nu ar trebui să bei chefir deloc dacă aveți aciditate ridicată, ulcer peptic sau boli de rinichi.
De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că din cauza utilizării excesive a produsului și a reacției individuale a organismului pot apărea următoarele probleme: balonare, flatulență, nevoia frecventă de a urina, senzație de oboseală dimineața.
Anterior, am explicat de ce este recomandat să bei cafea cu ulei de cocos atunci când slăbești.