Gadget-urile au devenit parte din viața de zi cu zi a omului. Cu toate acestea, neglijarea regulilor de utilizare a dispozitivelor provoacă diverse afecțiuni.
Experții au enumerat 7 boli pentru care smartphone-ul este de vină.
Sindromul de tunel carpian
Utilizarea pe termen lung a dispozitivelor mobile duce adesea la compresia nervului median la încheietura mâinii. Ca urmare, în mână apar senzații dureroase, furnicături și amorțeală. Dacă nu sunt tratate, simptomele se agravează.
Pentru a preveni sindromul de tunel carpian, experții recomandă consultarea unui medic dacă apar cele mai mici simptome ale bolii. Dacă tratamentul este început într-un stadiu incipient, probabilitatea intervenției chirurgicale este redusă.
În plus, medicii recomandă să luați pauze de la utilizarea unui smartphone, să purtați o atelă specială noaptea și să nu vă puneți mâinile sub cap în timp ce dormiți.
Sindromul ochiului computerizat
Simptomele apar după perioade lungi de timp pe ecran. În două ore de la utilizarea continuă a gadgetului, ochii unei persoane devin obosiți. Durerea poate apărea și în cap, gât și spate. Un alt simptom neplăcut al bolii este uscarea ochilor.
Din fericire, sindromul ochiului computerizat nu provoacă tulburări de vedere. Cu toate acestea, experții recomandă să aprindeți lumina atunci când lucrați cu un ecran, să clipiți mai des și să faceți pauze.
Probleme de auz
Folosirea căștilor duce adesea la deteriorarea auzului. Oamenii de știință au dovedit că utilizarea regulată a accesoriului și ascultarea muzicii la volum mare duce la deteriorarea firelor speciale de păr din ureche.
Ca urmare, semnalul sonor se transformă într-un semnal electric și ajunge direct la creier. Acest lucru poate determina o persoană să-și piardă auzul.
Smartphone-urile avertizează de obicei despre pericolele ascultării muzicii la volum mare pentru o perioadă lungă de timp. Experții sfătuiesc să urmeze recomandările dezvoltatorilor de dispozitive și să folosească căști de înaltă calitate care transmit sunet chiar și la volume scăzute.
Tulburări de somn
Majoritatea oamenilor își folosesc smartphone-ul înainte de culcare. Ca urmare, producția de melatonină, care este sintetizată în întuneric complet, scade.
Ca urmare, apare jet lag, care duce la insomnie. Dimineața o persoană se trezește somnoroasă.
Experții nu recomandă utilizarea unui smartphone cu cel puțin o oră înainte de culcare. Dacă este nevoie urgentă de a obține informații seara sau noaptea, este mai bine să utilizați modul de citire sau un e-reader echipat cu tehnologia e-link.
Infecții
O persoană care folosește în mod regulat un smartphone lasă o cantitate imensă de bacterii pe suprafața dispozitivului. Ca urmare, o infecție periculoasă poate pătrunde în organism.
Pentru a preveni infectarea, se recomandă menținerea igienei și spălarea regulată a mâinilor. Este indicat să vă curățați telefonul nu cu antiseptice lichide, ci cu o cârpă din microfibră.
Sindromul gâtului computerizat
Datorită poziției speciale a corpului când se lucrează la un computer sau se folosește un smartphone, apare sindromul „gâtului textului”. Acest lucru se întâmplă deoarece mușchii comprimă arterele și creierul nu primește suficient sânge. Ca urmare, persoana devine amețită.
Pentru a preveni problema, experții sfătuiesc să ia pauze și să facă apeluri în loc să trimită mesaje. Când lucrați la un computer, este recomandabil să plasați monitorul la nivelul ochilor.
Probleme psihologice
Utilizarea constantă a unui smartphone duce la scăderea performanței și la depresie.
Se dovedește a fi un cerc vicios: dorind să scape de probleme, o persoană se cufundă în lumea virtuală, ceea ce agravează și mai mult problema. Acesta este motivul pentru care experții recomandă alegerea unor tipuri de recreere „în direct”.
Fotografie: Pixabay