Dacă o persoană dorește nu numai să mențină o siluetă excelentă, ci în același timp să fie sănătoasă și să trăiască cât mai mult posibil, atunci nu este suficient să scapi pur și simplu de obiceiurile proaste. Trebuie să acordați o atenție deosebită dietei dvs.
Starea de imunitate depinde de produsele pe care le alege o persoană.
În plus, există o oportunitate de a prelungi viața.
După cum au menționat experții de la Universitatea Columbia, este necesar să se reducă numărul de calorii din dietă.
Publicația raportează acest lucru.
Oamenii de știință au efectuat un experiment la care au participat aproximativ 200 de femei și bărbați
În timpul lucrării, s-a dovedit că a fost util să se reducă numărul de calorii consumate cu 25 la sută. Această soluție va ajuta la reducerea ratei de îmbătrânire.
Voluntarii au fost împărțiți în echipe. Grupul experimental a fost plasat pe o restricție calorică, în timp ce grupul de control a mâncat ca de obicei.
Ca urmare, s-a dovedit că rata de îmbătrânire a persoanelor din grupul experimental a încetinit cu 2-3%.
Experții asociază acest lucru cu o reducere a riscului de mortalitate cu 10-15 la sută și cu o reducere a riscului anumitor boli. Vorbim despre bolile cardiace și vasculare, precum și despre demență și accident vascular cerebral.