Călătorind singur pentru o perioadă lungă de timp într-un vehicul poate fi o provocare serioasă pentru șofer.
Experții au reușit să elaboreze o serie de recomandări care vor fi utile în acest caz:
1. Asigurați-vă că nu aveți nevoie de apă. Din alimente, încercați să alegeți carbohidrați și proteine.
2. Luați o pereche de pantofi de rezervă care vă va face mai confortabil.
3. La fiecare două ore de condus, faceți opriri: ieșiți, încălziți-vă, faceți niște exerciții.
4. Evitați să conduceți noaptea și în condiții meteorologice nefavorabile, în special cele care reduc vizibilitatea.
5. În general, nu trebuie să călătoriți mai mult de 12 ore pe zi.
6. Asigurați-vă că dispozitivul dvs. mobil nu rămâne fără energie.
7. Pentru relaxare, încearcă să alegi acele locuri în care opresc de obicei șoferii profesioniști de camion.
Fotografie: Pixabay